Алексей Базин, главный врач клиники «Семейный доктор»
-- Депрессии я вообще не подвержен. Как руководитель я не могу себе позволить принести в коллектив свое плохое настроение, поэтому оставляю его дома. На работе нужно работать и не обращать внимание ни на плохую погоду, ни на другие мелочи, которые могут вас расстроить. Мой главный совет: нужно в любое время года уметь радоваться жизни!
Вячеслав Максюта, президент Союза саратовских силачей
-- Времени нет, чтобы поддаваться депрессии. Некогда даже думать об этом. Чем мы заняты? Только что провели в Саратове Кубок Поволжья по бодибилдингу. Потом Новый год на носу, а это значит, у нашего праздничного агентства «Эксклюиз» начинается самая горячая пора. Мы недавно создали это агентство. Проводим детские праздники, корпоративы, свадьбы, различные презентации, шоу, в том числе с участием саратовских силачей. В общем, сами не скучаем и другим не даем. Я думаю, что любое увлечение, если в него погружаешься с головой, не оставляет места депрессивным настроениям.
Александр Вядро, директор службы экономической безопасности ТПП Саратовской области
-- Грустное настроение в той или иной мере приходит ко всем. На меня тоже действуют осенние серость, темнота, холод. Но никогда нельзя расслабляться. Много есть способов избежать депрессии. Я, например, если есть возможность, даю себе слабинку поспать подольше. Вставать всегда привык рано, но могу иногда позволить себе пораньше лечь вечером. Этой осенью захотелось почитать что-нибудь светлое, легкое, и я вернулся к фантастике, читаю сейчас «Дверь в лето» Роберта Хайнлайна. Еще осенью и зимой после работы занимаешься такими делами, на которые не хочется тратить чудесные летние дни. У меня даже есть такая поговорка, в семье все знают: «Ну а это мы будем делать долгими зимними вечерами». Я живу в частном доме и осенью люблю возиться в саду. Укрываю розы, ухаживаю за виноградом, хризантемами, реставрирую гипсовые фигурки, которые стояли у фонтана, доделываю новую лестницу. Отличное средство от депрессии – общение. С друзьями, в семье. С одной стороны, это обязанности – семейные, отцовские, дедовские, сыновьи, от которых никуда не денешься, но именно это общение и заряжает нас мощной энергией тепла и доброты. А самый сильный антидепрессант – это, конечно, любовь.
Юлия Соколова, директор ООО "Пятое Измерение"
-- У нас зимой депрессии нет, так как в это время года есть работа. Без нее было бы хуже. Вообще, мы с коллективом компании зимой обязательно выезжаем кататься на лыжах, а весной в лес. Это способствует улучшению настроения и помогает побороть любую депрессию.
Сергей Белонов, видеооператор:
-- Чтобы не было депрессии, надо время от времени себя развлекать и баловать. Можно сходить в спортивный клуб, поиграть в теннис, отправиться в лес на лыжах (был бы снег), встретиться с друзьями, посмотреть вместе хороший фильм и заказать пиццу, которая похожа на горячее желтое солнышко, напоминающее лето.
Валерий Литвинович, директор ООО "Центр правовой поддержки малого бизнеса" (г.Вольск)
-- У меня депрессия зависит не от сезона, а от конкретных факторов. Чтобы ее преодолеть, я настраиваю себя на хороший лад, если не получается - загружаю работой. Для улучшения настроения мы с нашим коллективом проводим корпоративы: отмечаем праздники и дни рождения. Руководитель должен помогать своим сотрудниками бороться с депрессией. Если я вижу, что человек пришел на работу не в духе, стараюсь его взбодрить: похвалить или сделать комплимент.
 |
 |
  |
 |